En digital helse- og legemiddelassistent for tryggere hverdager.
Tablaid kombinerer enkel legemiddelstøtte og daglige sjekk-inn for å fange opp tidlige signaler om endringer – og gjøre det lettere å samarbeide mellom innbygger, pårørende og kommune. Du velger selv om og med hvem innsikt deles.
Du velger selv om du vil dele innsikt med pårørende eller kommunen.
Én løsning – tre perspektiver
Tablaid er laget for samspill mellom innbygger, pårørende og kommunen.
For innbyggere
En trygg og enkel oversikt over helse og legemidler.
- Oversiktlig funksjonsdashboard
- Daglig helsekompass
- Valgfri deling av innsikt
For pårørende
Innsikt uten overvåking – kun når innbygger ønsker det.
- Tidlige signaler
- Bedre dialog og oversikt
- Støtte uten å overstyre
For kommuner
Tidlige signaler og bedre grunnlag for riktige tjenester.
- Pilotoppsett for 25 innbyggere
- Trendinnsikt over tid
- Under anbudsgrensen
Nøkkelfunksjoner i Tablaid
Tre funksjoner som sammen gir et komplett bilde av helse og etterlevelse.
SmartTag
Gjør medisinhverdagen enklere med et raskt NFC-tapp. Perfekt for presis etterlevelse – uten stress.
- Tæpp for loggføring
- Faktiske inntaksdata
- Smartifiserer medisinskap, esker og dosetter
Betaling skjer sikkert via Stripe
Helsekompass
Daglige mikromålinger som avslører tidlige signaler om endringer.
- 8-dagers rotasjon
- Korte spørsmål
- Bedre trendinnsikt
Legemiddelassistent
Påminnelser, oversikt og trygghet – enklere etterlevelse.
- Skanning av medisiner
- Automatisk dosettoversikt
- Varsler ved manglende inntak
Legemiddelvett – trygg bruk i hverdagen
Praktiske prinsipper for trygg og riktig legemiddelbruk.
1. Ta medisinen til riktig tid
Stabil bruk gir bedre effekt og færre bivirkninger.
Å ta medisinen til omtrent samme tid hver dag gir stabile nivåer i kroppen og sikrer best mulig effekt. Uregelmessighet kan redusere virkningen og øke risikoen for bivirkninger.
- WHO – Medication Adherence Report (2003)
- Helsedirektoratet – Riktig legemiddelbruk
© Tablaid
2. Følg doseringen legen har bestemt
Ikke endre dose uten å avklare med lege.
Ikke ta mer, mindre eller oftere enn foreskrevet. Endringer i dose må alltid avklares med lege.
- Legemiddelverket – Forsvarlig legemiddelbruk
- Norsk legemiddelhåndbok
© Tablaid
3. Les pakningsvedlegget
Gir viktig informasjon om riktig bruk og bivirkninger.
Pakningsvedlegget gir informasjon om bruk, interaksjoner og hva du gjør ved glemt dose. Å lese det gjør behandlingen tryggere.
- EMA / Legemiddelverket – Pakningsvedlegg (PL/SmPC)
© Tablaid
4. Ikke stopp behandlingen selv
Plutselige avbrudd kan gi alvorlige konsekvenser.
Å avslutte behandling uten veiledning kan føre til forverring, abstinens eller tap av effekt. Endringer skal alltid skje i dialog med helsepersonell.
- WHO – Continuity of Care
- Helsedirektoratet – Kroniske behandlinger
© Tablaid
5. Fortell om alt du bruker av medisiner
Også kosttilskudd og naturpreparater.
Reseptfrie midler, naturpreparater og vitaminer kan påvirke effekten av legemidler. Mange interaksjoner merkes ikke, men kan være alvorlige.
- Legemiddelverket – Interaksjonssøk
- Helsedirektoratet – Legemiddelsamstemming
© Tablaid
6. Unngå alkohol og mat som påvirker medisinen
Noen matvarer kan endre effekt og bivirkninger.
Alkohol og enkelte matvarer (f.eks. grapefrukt) kan påvirke opptak og virkning. Les pakningsvedlegget eller spør apoteket.
- Legemiddelverket – Mat–legemiddel-interaksjoner
- FDA – Food–Drug Interactions
© Tablaid
7. Ikke del medisiner – og ikke bruk andres
Legemidler er individuelt tilpasset.
Medisiner er forskrevet basert på individuell helse. Å bruke andres medisiner kan være farlig.
- WHO – Rational Use of Medicines
- Helsedirektoratet – Pasientsikkerhet
© Tablaid
8. Oppbevar medisiner trygt
Trygt for andre – tilgjengelig for deg.
Oppbevar medisiner utilgjengelig for barn og husdyr, men lett tilgjengelig for deg. Følg anbefalt temperatur.
- FHI – Forgiftningsforebygging
- Legemiddelverket – Oppbevaringsråd
© Tablaid
9. Sjekk utløpsdato og kvalitet
Ikke bruk utløpte eller skadede medisiner.
Utløpte eller feiloppbevarte medisiner kan ha redusert eller uforutsigbar effekt.
- Legemiddelverket – Holdbarhet
- WHO – Good Storage Practice
© Tablaid
10. Del eller knus tabletter bare når det er trygt
Feil deling kan gi feil dose.
Kun tabletter med dele-strek kan deles. Depot- og enterotabletter må ikke knuses uten råd.
- Norsk legemiddelhåndbok – Formuleringer
- Legemiddelverket – Tablettdeling
- WHO – Oral Solid Dosage Forms
© Tablaid
11. Hent medisiner i god tid
Unngå avbrudd i behandlingen.
Avbrudd kan føre til forverring eller tap av effekt. Planlegg påfyll før du går tom.
- WHO – Treatment Adherence Guidelines
- Helsedirektoratet – Kronikeroppfølging
© Tablaid
12. Meld fra om bivirkninger eller endringer
Tidlig varsling gir tryggere behandling.
Kontakt helsepersonell ved nye symptomer eller uventede reaksjoner. Tidlig varsling styrker pasientsikkerheten.
- WHO – Pharmacovigilance Programme
- EMA – EudraVigilance
- Legemiddelverket – Bivirkningsmelding
© Tablaid
1. Ta medisinen til riktig tid
Stabil bruk gir bedre effekt og færre bivirkninger.
Å ta medisinen til omtrent samme tid hver dag gir stabile nivåer i kroppen og sikrer best mulig effekt. Uregelmessighet kan redusere virkningen og øke risikoen for bivirkninger.
- WHO – Medication Adherence Report (2003)
- Helsedirektoratet – Riktig legemiddelbruk
© Tablaid
2. Følg doseringen legen har bestemt
Ikke endre dose uten å avklare med lege.
Ikke ta mer, mindre eller oftere enn foreskrevet. Endringer i dose må alltid avklares med lege.
- Legemiddelverket – Forsvarlig legemiddelbruk
- Norsk legemiddelhåndbok
© Tablaid
3. Les pakningsvedlegget
Gir viktig informasjon om riktig bruk og bivirkninger.
Pakningsvedlegget gir informasjon om bruk, interaksjoner og hva du gjør ved glemt dose. Å lese det gjør behandlingen tryggere.
- EMA / Legemiddelverket – Pakningsvedlegg (PL/SmPC)
© Tablaid
4. Ikke stopp behandlingen selv
Plutselige avbrudd kan gi alvorlige konsekvenser.
Å avslutte behandling uten veiledning kan føre til forverring, abstinens eller tap av effekt. Endringer skal alltid skje i dialog med helsepersonell.
- WHO – Continuity of Care
- Helsedirektoratet – Kroniske behandlinger
© Tablaid
5. Fortell om alt du bruker av medisiner
Også kosttilskudd og naturpreparater.
Reseptfrie midler, naturpreparater og vitaminer kan påvirke effekten av legemidler. Mange interaksjoner merkes ikke, men kan være alvorlige.
- Legemiddelverket – Interaksjonssøk
- Helsedirektoratet – Legemiddelsamstemming
© Tablaid
6. Unngå alkohol og mat som påvirker medisinen
Noen matvarer kan endre effekt og bivirkninger.
Alkohol og enkelte matvarer (f.eks. grapefrukt) kan påvirke opptak og virkning. Les pakningsvedlegget eller spør apoteket.
- Legemiddelverket – Mat–legemiddel-interaksjoner
- FDA – Food–Drug Interactions
© Tablaid
7. Ikke del medisiner – og ikke bruk andres
Legemidler er individuelt tilpasset.
Medisiner er forskrevet basert på individuell helse. Å bruke andres medisiner kan være farlig.
- WHO – Rational Use of Medicines
- Helsedirektoratet – Pasientsikkerhet
© Tablaid
8. Oppbevar medisiner trygt
Trygt for andre – tilgjengelig for deg.
Oppbevar medisiner utilgjengelig for barn og husdyr, men lett tilgjengelig for deg. Følg anbefalt temperatur.
- FHI – Forgiftningsforebygging
- Legemiddelverket – Oppbevaringsråd
© Tablaid
9. Sjekk utløpsdato og kvalitet
Ikke bruk utløpte eller skadede medisiner.
Utløpte eller feiloppbevarte medisiner kan ha redusert eller uforutsigbar effekt.
- Legemiddelverket – Holdbarhet
- WHO – Good Storage Practice
© Tablaid
10. Del eller knus tabletter bare når det er trygt
Feil deling kan gi feil dose.
Kun tabletter med dele-strek kan deles. Depot- og enterotabletter må ikke knuses uten råd.
- Norsk legemiddelhåndbok – Formuleringer
- Legemiddelverket – Tablettdeling
- WHO – Oral Solid Dosage Forms
© Tablaid
11. Hent medisiner i god tid
Unngå avbrudd i behandlingen.
Avbrudd kan føre til forverring eller tap av effekt. Planlegg påfyll før du går tom.
- WHO – Treatment Adherence Guidelines
- Helsedirektoratet – Kronikeroppfølging
© Tablaid
12. Meld fra om bivirkninger eller endringer
Tidlig varsling gir tryggere behandling.
Kontakt helsepersonell ved nye symptomer eller uventede reaksjoner. Tidlig varsling styrker pasientsikkerheten.
- WHO – Pharmacovigilance Programme
- EMA – EudraVigilance
- Legemiddelverket – Bivirkningsmelding
© Tablaid
Dokumenterte behov i helsetjenesten
Tilsyn og strategidokumenter peker på tre gjennomgående utfordringer.
Legemiddelbruk
Risiko ved uklare lister og fravær av system for faktisk etterlevelse hjemme.
Tablaid gir innsikt der legemidlene faktisk tas – i hjemmet.
Funksjon & skrøpelighet
Kommunene etterlyser løpende innsikt – ikke sjeldne enkeltmålinger.
Helsekompasset gir korte daglige datapunkter som avslører trender.
Pårørende som ressurs
Viktige observasjoner kan deles trygt med samtykke fra innbygger.
Tablaid styrker samarbeid rundt innbyggeren.
Myndighetenes budskap
Tablaid bygger på føringer fra Helsedirektoratet, KS og nasjonale reformer.
Utvikling over tid er avgjørende for å identifisere økende risiko tidlig.
Helsedirektoratet, Samhandlingsstrategi 2024–2030
Pasienter og pårørende er en ressurs i forbedringsarbeidet.
Helsetilsynet, Tilsynsmelding 2023
Det er behov for å styrke helsepersonells kunnskap om legemidler.
Helsetilsynet, Tilsynsmelding 2025
Hovedmålet er å flytte hjemmetjenestene fra reaktiv til proaktiv oppfølging.
Regjeringens Bo Trygt Hjemme-reform
Kommer på alle plattformer
Den fullverdige Tablaid-appen lanseres for iOS og Android i 2026. Pilotkommuner får tilgang til en moderne web-app som fungerer på alle enheter.